Krátka vedená meditácia na načerpanie energie a upokojenie mysle. Usaď sa pohodlne, nohy nechaj voľne vedľa seba a ruky polož na stehná dlaňami nahor. Oči môžeš zavrieť alebo jemne privrieť. Do slnka sa nepozeraj priamo.
Krátka vedená meditácia na načerpanie energie a upokojenie mysle. Usaď sa pohodlne, nohy nechaj voľne vedľa seba a ruky polož na stehná dlaňami nahor. Oči môžeš zavrieť alebo jemne privrieť. Do slnka sa nepozeraj priamo.